মারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা? কী খাবেন?

মারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা? কী খাবেন?
মারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা? কী খাবেন?

মারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা? কী খাবেন?

এই পরিস্থিতিতে সবথেকে বেশি প্রয়োজন নিজেকে সুস্থ রাখা, সুরক্ষিত রাখা। মারণ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শরীরকে প্রস্তুত রাখা। তার জন্য বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা। কীভাবে বাড়াবেন ইমিউনিটি পাওয়ার? সেই পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞরা। ডা. শিবব্রত বন্দ্যোপাধ্যায় বললেন, শুধু করোনা নয়, 'যেকোনো রোগ প্রতিরোধে জন্য প্রতিরোধক ক্ষমতা। এটি দীর্ঘদিনের অধ্যবসায়। বেশি করে জল খান।' 
এই সময় ভাত, রুটি, শাক-সবজি, ডাল, ছোলা, ডিম, মাছ, মাংস, দুধ, দই, ফল প্রভৃতি বেশি করে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
পাশাপাশি চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ থাকার জন্য শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ালেই হবে না, মানসিকভাবেও সুস্থ থাকাও অত্যন্ত জরুরি।